Was macht ein BewustarierCoach eigentlich genau?

Vielleicht fragst du dich nun, was ist denn ein Bewusstarier?

Es ist ein Phantasiewort und beschreibt einen Menschen, der sich entschlossen hat bewusster zu leben. Das heißt, er übernimmt Verantwortung für sich, seinen Körper, seine Entscheidungen und seine Lebensweise.

„Katrin, was machst Du?“

„Ich bin Beraterin für ganzheitliche Ernährung und Lifestyle “. „Ah richtig. (nickt langsam. Pause.) Soooo… was machst Du eigentlich GENAU?“ „Nun, erlaube mir das klarzustellen…

Du weißt wahrscheinlich, dass es eine gute Idee ist, gesund zu essen, sich regelmäßig zu bewegen und es sich zur Gewohnheit zu machen, sich „Zeit für sich“ zu nehmen, um ein langes und glückliches Leben zu führen. Soweit so einfach.

Aber oft steht uns „Das Leben“ eher im Weg, oder?

Du bist beschäftigt mit Deiner Karriere, mit der Familie und den vielen Verantwortungen und Verpflichtungen die das Leben an einen stellt. Das alles lässt wenig Spielraum um aktiv an Deiner Gesundheit zu arbeiten. Und die ganze Zeit, in der Du Dich nicht so ernährst, bewegst oder lebst, wie Du es solltest, wird Dein Körper ein bisschen weniger gesund. Er kann versuchen, Dir dies durch verschiedene Anzeichen mitzuteilen. Doch oft werden diese Signale ignoriert und man lernt damit zu leben: Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Bauchbeschwerden, PMS, Stress oder Angst.

Das Essen, das Du isst, ist wichtiger, als Du Dir vorstellen kannst. In vielen Fällen können die oben genannten Symptome durch einfache Änderungen Deiner Ernährung so deutlich verbessert werden, dass sich Deine Lebenserfahrung wirklich grundlegend verändert. Nehme Dir einfach eine Minute Zeit, um wirklich darüber nachzudenken, welche Bereiche Deines Lebens betroffen sind, wenn Dein Körper und Dein Geist nicht „richtig“ funktionieren. Deine Leistung bei der Arbeit? Wie gehst Du mit Deinen privaten Beziehungen um? Deine Fähigkeit einzu- und durchzuschlafen?

Hinzu kommen noch die ganzen kleinen Gewohnheiten die uns jeden Tag mehr Energie rauben als sie uns bringen und die vielen Gedanken, die uns eigentlich nicht weiter bringen.

Ich kombiniere Ernährung mit Lebensstil und Mindset um Menschen darin zu unterstützen ein gelungenes Leben zu leben.