ÜBER MICH

Hallo, ich bin Katrin

Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin, Fachkraft für HochSensitivePersonen (HSP) und Dein persönlicher BewustarierCoach. 


Ich habe gelernt, dass ich gewisse Strukuren in meinem Lebenbrauche, um gut zu funktionieren. Daraus hat sich ein gewisser Lifestyle entwickelt, den ich hier mit Dir teilen möchte.

Bist Du bereit, Deine täglichen Gewohnheiten, Deine Ernährung und Deinen Lebensstil zu ändern? Dann buche unten, was Du brauchst:

Auch wenn ich Dir kein Wundermittel für Deine gesundheitlichen Probleme versprechen kann und werde, werde ich alles in meiner Macht stehende tun, um Dich auf Deinem Weg zu Deinen Zielen zu begleiten.

Ich werde Dir einfache, aber effektive Schritt-für-Schritt-Änderungen geben und ich verspreche, dass wenn Du diese Schritte befolgst, Dein geistiges und körperliches Wohlbefinden vorankommt.

QUICK FACTS ABOUT ME ↓

  • Ich bin ein bekennender Foodie Ich liebe es, Essen zu kochen, es zu essen und darüber zu reden. Vietnamesischer Kaffee und leckeres Essen sind zwei Dinge, die ich gerne genieße. Doch Ausgleich ist mir wichtig! 
  • Björn und ich sind „die Lehnerts“ und gehen schon seit 15 Jahren gemeinsam durchs Leben. Und auch wenn wir uns nie gesucht haben, haben wir uns dennoch gefunden.
  • Quentin, unser Haus-Kater ist meine tägliche Ablenkung und ist entweder hungrig oder müde
  • Da ich selber ein kleiner heimlicher Chaot bin, habe ich meine Leidenschaft in allem gefunden was mir hilft mich in der Bahn und das Leben unter Kontrolle zu halten.
  • Ich lebe im ruhigen Fichtelgebirge und genieße die Natur um mich herum. Doch hin und wieder zieht es mich mit meinem Reiserucksack in die weite Welt. Vor allem ans Meer, in kühlere Gefilde oder zu Abenteuern in fernen Ländern. 
  • Wenn ich was gelernt habe, dann dass Ernährung, Gesundheit und unser Lebensstil etwas seehhhrr individuelles ist. 
  • Und dass, das Leben nicht immer so verläuft wie man es sich wünscht. 


Qualifikationen: 

– zertifizierter und geprüfter ganzheitlicher Ernährugnsberater (Paracelsus)

– zertifizierter Fachberater für Hochsensibilität / inneres Kind (Paracelsus)


F U N F A C T S

  • Mein Go-to drink: Wasser. Viel Wasser. Mit Zitrone am Morgen. Als frisch gebrühter Ingwertee am Mittag und manchmal amAbend in einem alkoholfreien Radler. =)

  • Den perfekte Ernährung- & Lifestyle… gibt es nicht. Essen, Bewegung und Ruhe muss für Dich passen, Deine Werte und Deine Lebensweise für Dich funktionieren. Ich bin auch nicht immer perfekt und mein Leben ist ein ständiger „work in progress“.

  • Etwas Unerwartetes: Ich habe einen Meisterbrief in Kfz-Technik und bin ausgebildete Serviceberaterin. Danach habe ich 7 Jahre lang zusammen mit Björn und meiner Mama einen vegan/vegetarischen Foodtruck namens meikaii betrieben. 

METHODEN, THEME UND SYSTEME MIT DENEN ICH ARBEITE

(in zufälliger Reihenfolge)

  • Selbstorganisation
  • Hochsensitivität
  • Bullet Journaling
  • Kalender und Filofax
  • Projektbuch
  • P.A.R.A System
  • Flylady System
  • Getting things Done
  • notion & evernote
  • Journaling
  • Scanner zu sein
  • Bedarfs und Zielorientierung
  • Systemische Fragen
  • Hypogratischer Dialog
  • vegane & vegetarische Ernährung
  • Säure-Basen-Haushalt
  • bessere Kalorien / CalorieShift
  • Herausarbeiten von Lebenszielen
  • Zielsetzung
  • Routineentwicklung
  • Arbeiten mit dem eigenen Werte System
  • Mindshifting
  • Enneagram
  • Adipositas
  • Minimalmus
  • Clean eating
  • Decluttering / Ausmisten
  • Umgang mit Kritik
  • Der innere Kritiker
  • Energiebedarfsanalyse
  • Methoden zur Unterstützung von Entscheidungsfindung
  • Aufstellung des inneres Teams / Verbündete / Krafttiere
  • Denkwerkzeuge zur Beurteilung von Situationen
  • Achtsamkeit
  • Glückstagebuch
  • Visionsarbeit