WALK&TALK

Spazieren ist für jeden.

Laufen wird aufgrund der positiven Auswirkung auf unsere mentale und physische Gesundheit, oft beschrieben als die ‚perfekte Bewegung‘.

Die meisten Leute können spazieren, viele gleich von Ihrer Haustür aus, es kann ganz einfach in den Alttag integriert werden; es kostet nicht viel und man braucht keine riesige Ausrüstung dafür, nur ein paar bequeme flache Schuhe die einem den nötigen Halt geben.

Jeder Schritt ist besser als keiner!

Laufen an der frischen Luft, weg von den Ablenkungen des Alltags.

Spazieren gehen steigert nicht nur das Wohlbefinden sondern senkt auch das Risiko Diabetes oder Herzkreislauf-Erkrankungen zu bekommen. Gehen reduziert Stress, hilft Säuren im Körper abzubauen und lindert Rückenschmerzen.